Bạn có bao giờ nghĩ rằng mình hoàn toàn khỏe mạnh nhưng thực tế huyết áp đang “âm thầm” phá hủy cơ thể? Theo tranhtomau.edu.vn và nhiều nghiên cứu y khoa gần đây, hàng triệu người Việt đang sống chung với cao huyết áp mà không hay biết, chỉ vì những dấu hiệu cảnh báo quá mơ hồ.
Đau đầu vùng chẩm – “Kẻ giết người thầm lặng” vào buổi sáng
Rất nhiều người nghĩ đau đầu sau gáy khi vừa ngủ dậy chỉ là do thiếu ngủ hoặc thời tiết.
Thực tế, đây là một trong những dấu hiệu điển hình của tăng huyết áp kịch phát vào sáng sớm – thời điểm huyết áp thường cao nhất trong ngày.
Dấu hiệu cần nghi ngờ cao huyết áp:
- Đau tức nặng vùng sau đầu, nhất là 5–9h sáng
- Kèm theo cảm giác chóng mặt khi thay đổi tư thế
- Đau không giảm dù đã uống thuốc giảm đau thông thường
Ù tai từng cơn – Tiếng “chuông báo động” từ mạch máu
Ù tai không phải lúc nào cũng do viêm tai giữa. Khi huyết áp tăng cao, dòng máu dồn ép mạnh vào thành mạch máu trong tai khiến bạn nghe thấy tiếng ù ù, rít rít như ve kêu.
Bảng so sánh để bạn dễ nhận biết:
| Loại ù tai thông thường | Ù tai do cao huyết áp |
| Liên tục cả ngày đêm | Thường xuất hiện từng cơn, nhất là sáng/tối |
| Kèm đau tai, chảy mủ | Không đau tai, kèm đau đầu, mờ mắt |
| Thuyên giảm khi nghỉ ngơi | Tăng lên khi căng thẳng, mệt mỏi |
Chảy máu cam bất thường – Dấu hiệu vỡ mạch máu nhỏ
Không phải ngẫu nhiên mà người cao huyết áp hay bị chảy máu mũi. Khi áp lực máu quá cao, các mạch máu nhỏ ở niêm mạc mũi dễ bị vỡ.
Nếu bạn đột nhiên chảy máu cam mà không va chạm, không viêm xoang – hãy đo huyết áp ngay lập tức.
Những trường hợp cần đi cấp cứu ngay:
- Chảy máu cam kéo dài >20 phút
- Máu chảy thành tia, lượng nhiều
- Kèm theo đau đầu dữ dội, buồn nôn, nhìn mờ
Tê bì chân tay, chuột rút ban đêm – Thiếu máu não và thận
Cao huyết áp lâu ngày làm tổn thương mạch máu nhỏ nuôi thần kinh và cơ, dẫn đến:
- Tê đầu ngón tay, ngón chân như kim châm
- Chuột rút bắp chân về đêm dù không vận động mạnh
- Cảm giác kiến bò ở bàn tay, bàn chân
- Đi lại tê cứng, nặng nề như đeo đá
Nếu bạn ≥35 tuổi mà thường xuyên gặp ≥2 dấu hiệu trên, khả năng cao đang bị tăng huyết áp giai đoạn 2–3.
Đừng để những triệu chứng tưởng chừng “nhỏ nhặt” cướp đi sức khỏe của bạn. Hãy mua máy đo huyết áp cá nhân, kiểm tra định kỳ và thay đổi lối sống ngay hôm nay. Phương Tiện Giao Thông không chỉ là xe cộ ngoài đường mà còn là “phương tiện” mang tên cơ thể bạn – hãy lái nó thật an toàn.